【背包客推薦訂房】雷斯花園公寓飯店 - 瓦哈西迪布拉辛-CP值超高
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 【背包客推薦訂房】雷斯花園公寓飯店 - 瓦哈西迪布拉辛-CP值超高
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
基本工資漲到3萬？網揭密勸「母湯」：別再調了
蔡英文就任總統時，她提出的政見之一，就是希望把基本工資調升到3萬元。在她第1任期間，基本工資連4年都調漲，目前月薪為2萬3800元、時薪158元。現在蔡英文連任成功，大家都在看她4年後卸任前，是否能達到3萬元的目標。有網友就發文詢菲律賓巴拉望旅館訂房價格比價問「基本工資調到3萬不是很好嗎？」但其他專業網友分析，這樣做「母湯」啊！
該名網友在PTT的八卦版發文詢問，「好奇問一下，基本工資調到3萬不是很好嗎？像我這種魯蛇，隨便找個最輕鬆的工作，也有保障3萬，我就不用做很累的工作了，我一定找最輕鬆的工作。而且一個月3萬聽起來，單身的人就滿夠用了。基本工資調到3萬，是不是真的應該好好爭取，無限期支持基本工資30K。」
發文一出，立刻引發網友熱烈討論和回應，但不少人點出若是調漲基本工資後可能出現的問題。有人提到「那我原本就有3萬的要調到多少？」另外更有人揭露「物價也會跟著上漲啊」、「原本就3萬的人，卻得共同承受物價上漲！」另外也有網友分析「調到3萬，物價跟漲後，購買力反而下降，因為銀行存款不可能會美國拉斯維加斯旅館訂房價格比價跟漲」、「基本薪資不要再調了，會排擠真正弱勢的人，好好把炒房解決比較實在」、「老闆人事成本韓國渡假村預訂變高，你覺得店家價格不會跟著調漲？」
最後更有網友舉出南韓的例子，「看看隔壁南韓，調漲最低工資的慘況，不要只出一張嘴了。」文在寅上任後調漲基本工資，時薪達到8350韓圜(約新台幣234元)、月薪174.5萬韓圜(約新台幣4.8萬元)，但結果卻是造成南韓企業無力加聘新人才，新鮮人找不到工作，年輕人的失業率逐年升高。
產後這樣做 揮別漏尿夢靨 打造易瘦體質！
古時生產對女人來說是一件攸關生死的大事，因此才有「生得過雞酒香、生不過四塊板」這句話，現今雖然醫療持續進步，生產過程還是有許多無法預期的風險。許多媽媽生產後不但傷元氣又失血，這時有沒有好好「坐月子」，對女人往後健康影響很大，很多人產後出現腰痠現象，就可能是月子沒坐好造成。「產後」更是女人趁機調整體質，脫胎換骨的好時機，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，要如何調養才能掌握這脫胎換骨的好時機，又有哪些坐月子迷思要釐清，才不會越補越傷身！
相較於大陸或香港、台灣對於坐月子很講究，國外認為生產是一件簡單的事情。像英國凱特王妃，產自助旅行推薦飯店後7小時就和威廉王子一同抱著小公主亮相，把剛出生的嬰兒帶到外面，甚至洗頭髮、化妝、穿上高跟鞋、穿著短袖衣服外出！國外關注的議題偏向產後抑鬱，但是諸如產後疼痛，營養之類的卻關注比較少。加上他們很愛吃冰、又喜歡曬太陽，自然比同齡的東方人老得快。中醫師吳明珠表示，外國人在17、18歲還是一朵花，而在生完逐漸凋落。這是因為當產婦生產完口乾舌燥時，國外會提供冰淇淋、冷飲，再加上他們不會正常補充蛋白質，反而常吃披薩、糖值高的食物，沒有確實驅寒、健脾，雖然看起來沒胖，但其實膠原蛋白已經漸漸消失，導致眼睛凹陷、皮膚變差或下半身屁股變大。
而坐月子之所以重要，是因懷孕時肚子變大會壓迫尾椎、腰薦椎，身體也會分泌荷爾蒙，讓關節小角度的擴張，所以產後就必須搶時間，補充營養與睡眠，幫助健脾、補腎，尤其腎氣又掌管子宮後的腰椎，趁產後調理身體正是時候！有些人產後會出現腰痠背痛、漏尿或睡不好的情況，就有可能是因為產後調理沒做好，犯了坐月子禁忌！吳明珠解釋：「像產後規定穿衣戴帽，是因為產後腰椎、尾椎都是開的，下半身也因為挺著大肚子而膝蓋壓迫，毛孔沒有收縮好，寒氣濕氣就容易入侵體內。」
坐月子的30天，可以分為三個階段，前10天主要是要排除子宮內膜與胎膜的髒血，這時需補充「生化湯」；中間10天，則是用來養血；最後10天則著重在健脾、補腎氣。但東元綜合醫院生殖醫學中心楊文瑞主任提醒，「生化湯」適合自然產的產婦，幫助活血化瘀，但不建議剖腹產的人喝，因為可能會造成不易凝血的狀況。很多人說要喝「米酒」其實也是錯誤觀念，酒精會干擾傷口癒合，應該是要喝經過民宿預訂比價蒸餾使酒精揮發的「米酒水」。
西醫雖然沒有「坐月子」的習慣，但卻有一個讓子宮復舊、身體恢復的「產褥期」，產婦在產後會持續排惡露，因此產後1週內建議時常按摩，幫助子宮收縮，親餵母乳也可以幫助子宮收縮更好，還可幫助瘦身，協助荷爾蒙恢復到生產前的狀態，新陳代謝好，自然成為易瘦體質！而產後因為盆底肌肉鬆弛，容易產生漏尿的情況，要改善這樣的症狀，產後3-4週必須做骨盆腔運動，將盆底肌肉群恢復起來。產褥期期間也要注重飲食均衡，楊文瑞建議，在此期間，可以補充含鐵食物，例如：牛肉、腰子、豬肝。另外也可以多補2019刷卡訂房回饋充蛋白質，幫助細胞修復，像是蛋、鮭魚就是很好的蛋白質來源。要了解更多「產後調養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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